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Pilates Studio | Modalidades | Acquafit

Pilates Studio

Pilates Studio

Os exercícios de pilates studio são realizados em equipamentos que possibilitam uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.
Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.
A estrutura básica dos aparelhos de Pilates é composta por essas molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que fazer (facilitando o movimento), carregando parte do peso que você deveria estar puxando ou como uma resistência (dificultando o movimento).
A escolha de como usar essas molas irá depender dos seus objetivos, dando a possibilidade de facilitar ou dificultar o movimento.
Os aparelhos mais importantes desenvolvidos por Joseph Pilates usados em Studio são: Universal Reformer, Cadillac, Chair e Barrel.
É importante ressaltar que o uso ou não de aparelhos varia de acordo com o grau de dificuldade apresentado pelo praticante.


Informações da modalidade Pilates Studio
Aula de 50 minutos. Esta modalidade possui equipamentos específicos, o atendimento é com hora marcada, com até 3(três) pessoas por horário. Tem como objetivo melhorar postura, respiração, fortalecimento muscular, alongamento e flexibilidade. Indicado para todas as idades.

Depoimentos