MUSCULAÇÃO

musculação para idoso previne doenças como osteoporose, artrose, diabetes e hipertensão, fortalece a musculatura e desenvolvemos de um treino específico para cada objetivo. Proporciona redução do percentual de gordura. Melhora ...

A hipertrofia corresponde ao aumento da massa muscular que é o resultado do equilíbrio entre três fatores: prática de exercício físico intenso, alimentação adequada e descanso.

Utilizar da musculação para emagrecer é muito comum, por isso, muitas pessoas estão adotando esse exercício com o desejo de perder peso. É necessário analisar que a musculação para emagrecer tem como intuito eliminar os excesso...

O Treino Express se baseia em um treino funcional e em formato de circuitos de curta duração, com intensidade adaptada para qualquer nível de condicionamento físico.